Cómo tener buena cara y pelo: ¡déjate aconsejar!
Mindfulness

Cómo tener buena cara y pelo: ¡déjate aconsejar!

Cuando el verano empieza a apretar, empezamos a quitar capas y capas de nuestro vestuario, dejando al descubierto esas partes del cuerpo que han ignorado el aire fresco y la luz natural durante varios meses. No te preocupes. Hoy te contamos cómo tener buena cara y pelo ¡siempre!

El rostro y nuestro cabello en cambio, están expuestos a diario, al frío, calor, suciedad… Y eso es solo por fuera, ya que factores como el stress y una mala (o buena) alimentación, son también fundamentales para definir su aspecto.

Para poner todo en orden hay que cuidarse, y es por eso que recurrimos a Marta García, una experta asesora de belleza, para que nos diga cómo tener buena cara (y pelo), sin morir en el intento. Eso sí, todo por el camino de lo natural y con alternativas caseras para que así, el bolsillo no sufra estragos.

¿Cuál es el cuidado que deberían tener, tanto mujeres como hombres, a diario?

Aunque suene a tópico típico, la limpieza diaria mañana y noche, sin olvidar el paso del tónico que podemos hacer nosotros mismos. Ni que decir de beber agua, dormir suficiente y sin el maquillaje de la noche de fiesta, y comer de manera equilibrada. Como cuidados especiales, una exfoliación semanal con mascarilla, e incluso una limpieza de comedones cada cambio de estación.

¿Se puede recurrir siempre a cuidados caseros o habría que alternarlos con productos de perfumería/supermercado?

Si tenemos una piel sana, sin ningún problema que deba de ser supervisado por un médico, tenemos millones de alternativas en nuestros hogares: desde hielo para estimular la circulación y rejuvenecer, pasando por hacernos nuestro propio tónico con rosas, pepino o manzanilla y hasta mascarillas de aguacate súper nutritivas.

 

Podemos crear nuestros propios cosméticos en casa, sin renunciar a la cosmética de las tiendas, aunque siempre nos saldrá más cara.

 

¿Qué signos nos indican que necesitamos prestarle más atención a nuestro rostro y cabello?

Consejos para el cuidado de cara y pelo con Generación 43

 

Debemos escuchar a nuestro cuerpo porque siempre nos manda señales: caída de pelo, pequeñas dermatitis, acné, piel seca, rojeces, manchas provocadas por el sol, cejas, pestañas y uñas más débiles… Todo esto puede ser causado por el estrés, falta de nutrientes o la contaminación. La solución no está en arreglar, sino en prevenir. ¿Cómo? cuidando al máximo nuestra alimentación y aplicando cosmética, así estaremos sanos y también mucho más guapos. Al fin y al cabo, la piel es el reflejo de nuestro interior.

¿Qué podemos hacer para nutrirnos por dentro también?

Podemos tomar, ya preparado, colágeno para la piel y las articulaciones. Sin olvidar que también está en la carne y el pescado; vitamina C, con gran poder antioxidante y antienvejecimiento en naranjas, brócoli, o tomates; ácido hialurónico para hidratar y mantener la piel luminosa con verduras; el aceite de hígado de bacalao o la vitamina D, que nos ayuda con la protección solar.

¿Qué alimentos contribuyen a tener una mejor piel/pelo?

Si tenemos que hablar de súper alimentos podemos mencionar el aceite de coco, que me encanta blanquear los dientes. El té verde es un gran antioxidante, la miel ayuda a reforzar nuestras defensas. Atrévete a usar el aguacate como mascarilla para el pelo. ¿El mejor de todos? Mi súper alimento favorito, el AGUA.